🚒 Tests physiques chez les pompiers : c’est quoi le TPMO ? 💪 Tout au long de leur carrière, les pompiers passent différents tests afin d’évaluer leurs aptitudes physiques et techniques. Le TPMO est un test particulièrement exigeant 💥 : il comprend à la fois une épreuve physique et une évaluation théorique des connaissances liées à l’appareil respiratoire isolant (ARI) 😷. 🔥 Le test se termine par l’épreuve la plus redoutée : l’escalier. ➡️ 100 marches à gravir en moins de 2 minutes, avec l’é
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On te fait gagner du temps : ces exercices ne te servent à rien si t’es pompier 😅 → Ton corps ne travaille pas muscle par muscle en intervention. Quand tu tires un tuyau, que tu portes une victime ou que tu manipules du matériel lourd, ton corps fonctionne en chaîne complète (jambes, dos, épaules, gainage…) tout travaille en même temps. C’est pour ça que les exercices d’isolation (comme les curls biceps, shrugs, machines guidées…) peuvent être utiles en complément, mais ne doivent jamais être l
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